タバタ式トレーニングタイマー

Un timer fitness specializzato in allenamento a intervalli. Disponibile per fitness generale.

L'allenamento Tabata è un metodo di allenamento inventato nel 1996 dal professor Izumi Tabata dell'Università di Ritsumeikan di Scienze dello sport e della salute. La formazione in stile Tabata è un grosso problema all'estero e sulla base di questa ricerca sono stati sviluppati vari programmi di formazione.

Esegui un allenamento ad alta intensità per 20 secondi e ripeti questo 6-7 volte con una pausa di 10 secondi. L'intensità durante l'esercizio è circa il 170% dell'apporto massimo di ossigeno. Se fatto con la forza adeguata, sarà esaurito in circa 3 minuti.

Questa app è un'app timer che può essere utilizzata in vari fitness, incluso l'allenamento Tabata. Si prega di usarlo come uno strumento di allenamento regolare.