有氧音乐

准备有氧运动课程的关键部分是选择合适的音乐。根据您想要练习的强度，您应该选择一种具有更灵活，快速节奏或更慢，更轻松节奏的音乐。

音乐师有能力，高效，动感快速，有能量和动力在家里或健身房里燃烧卡路里，完全免费

有氧运动是一种在音乐，休息室或户外演奏的体操。健美操带来了有氧运动的所有好处，以及锻炼身体的能力，例如灵活性，协调性，方向性，节奏性等。有氧运动的速度根据练习者的年龄而有所不同。所用的歌曲标志着课程每一刻的强度。健美操还应包括预热和伸展运动。这项运动还有其他方式，例如在泳池里练习的方式（可以称为水生有氧运动），其中包含一个低身高（台阶）的平台，或将有氧运动与肌肉调理相结合。

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有氧音乐是一个动态的应用，他们经常更新最好的汇编，以练习健美操，健身。