Muzik aerobik

Bahagian utama ketika menyediakan kelas aerobik adalah memilih muzik yang tepat. Bergantung kepada intensiti yang anda ingin berikan kepada latihan, anda perlu memilih muzik dengan rentak yang lebih lincah, atau irama yang lebih perlahan dan lebih santai.

Muzik untuk melakukan aerobik, maju, berpindah dan cepat dengan tenaga dan motivasi untuk membakar kalori di rumah atau di gym dan secara percuma

Aerobik adalah sejenis gimnastik yang dilakukan untuk bunyi muzik, di lounge atau di luar rumah. Aerobik menyatukan semua manfaat senaman aerobik, serta mengamalkan kebolehan fizikal seperti fleksibiliti, penyelarasan, orientasi, irama, dan lain-lain. Sesi latihan aerobik berbeza-beza bergantung pada usia penonton yang mengamalkannya. Lagu-lagu yang digunakan menandakan keamatan di setiap momen kelas. Aerobik juga perlu memasukkan latihan pemanasan dan regangan. Terdapat modaliti lain sukan ini, seperti yang diamalkan di kolam renang (ia boleh dipanggil aerobik akuatik), yang menggabungkan platform ketinggian rendah (langkah), atau yang menggabungkan latihan aerobik dengan toning otot.

Cari keadaan optimum anda atau mula mengamalkan sukan kegemaran anda di mana sahaja anda mahu dan dengan siapa anda mahu dan secara percuma.

Muzik aerobik adalah aplikasi dinamik di mana mereka sentiasa dikemas kini dengan kompilasi terbaik untuk mengamalkan senamrobik, kecergasan ... ..