100% Army Fit - Strength & Run

100％Army Fit是由英国陆军开发的免费培训和健身工具，适用于即将接受陆军评估的新兵，或仅追求世界一流军事健身水平的个人。

无论您的目标是减肥，改善长跑成绩，增加肌肉力量还是简单地做更多运动，100％Army Fit都可以帮助您跟踪和实现您的目标，该计划由来自美国的最佳健身教练制定英国陆军。

•确保您已为英国陆军评估中心做好充分的准备-只需输入评估日期，并根据陆军PTI的定制，官方培训和锻炼建议为您度过重要的一天

•我们的评估中心部分为您提供一天的期望指导，并确保您为度过重要的一天做好充分准备

•自定义您的培训计划，使它们按照您的每周计划工作

•设定培训目标，以激励自己并跟踪进度

•接收针对您的目标量身定制的免费专业锻炼计划，并每两周进行一次测试以改善自己

•参加有氧运动/力量健身挑战赛，并获得军方表现奖牌

•在评估日之前练习2公里的跑步，并跟踪进度

•与您的朋友或陆军征兵人员分享您的跑步进度，以保持动力并确保您的训练步入正轨

•通过诸如仰卧起坐，下蹲和肱三头肌浸没等肌肉运动来调理腹肌并增强力量-所有这些都具有完美的军事水平，如英军健身教练通过音频和视频片段所展示的

•通过Wi-Fi下载运动视频以供离线使用-无需使用您的移动数据

•通过精心策划的有氧运动和体重锻炼有效地减轻体重

•通过GPS跟踪您的跑步距离和时间•在英军健身教练的鼓励下，力争做到最好

•学习在家中和健身房锻炼前后如何正确进行热身和降温•获得英军批准的营养建议，以确保您的锻炼工作有效并取得成果

•了解如何防止对身体关键部位的伤害，例如绳肌，膝盖和下背部

立即免费下载100％Army Fit，并加速锻炼训练以达到军事级的健身水平。