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关于30天上半身挑战赛
30天上身锻炼挑战和一套运动来调整你的身体
由专业人士开发的30天锻炼计划，专为没有时间参观健身房的人士而设计。随时随地锻炼。一套练习将让您为上半身肌肉创造理想的锻炼。按照训练计划，您将调整上半身和手臂，使您的身体更加美丽。
每天我们会增加负荷，所以不要忘记其余的。通过这些练习，您将显着改善手臂和上半身的形状。
您可以在统计部分轻松跟踪您的进度，提醒将帮助您不会错过培训并使您更加自律。
主要特点：
- 30天上半身锻炼计划
- 从练习集中创建自己的训练
- 动画练习演示
- 练习的描述
- 完成培训和练习的统计数据
- 关于锻炼的提醒
最新版本1.7的更新日志
Last updated on 2024年09月06日
- Small Fixes
视频和屏幕截图
30天上半身挑战赛历史版本
30天上半身挑战赛 1.7
9.4 MB2024年09月06日
30天上半身挑战赛 1.6
9.6 MB2024年08月01日
30天上半身挑战赛 1.5
9.4 MB2023年09月04日
30天上半身挑战赛 1.4
8.2 MB2020年10月21日
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