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可在安卓获取DASH Diet: 7 Day Plan, Recipes的历史版本
7 天 DASH Diet 减肥膳食计划。 300 多个食谱和膳食计划！
🍽️ DASH 减肥膳食计划 🏆
🌟 探索经过验证的 7 天 DASH Diet 膳食计划，旨在降低血压、减肥和预防糖尿病！ 🌟
DASH 饮食注重您可以吃什么，让您比以往更轻松地实现健康目标。告别 Whole30 和酮等限制性饮食，拥抱包含水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼的计划。通过自然排除不健康的食物，本周的膳食计划提供 7 天的营养、美味的膳食和零食。
🌿 为什么选择 DASH 饮食？
非常适合高血压和高血压前期
被证明可以降低血压
富含水果、蔬菜和低脂乳制品
促进减肥并预防糖尿病
富含纤维、钾、钙和镁
🏋️ DASH 减肥
许多注重健康的人开始采用 DASH 饮食来减肥。与运动相结合，它可以增强胰岛素敏感性等代谢指标。虽然不如单独的低碳水化合物饮食那么有效，但将 DASH 与锻炼和减少热量结合起来可以带来显着的改善，收缩压降低 16 毫米汞柱，舒张压降低 9 毫米汞柱。
🥗 我们的应用程序的特点：
300 多种简单又美味的 DASH 饮食食谱
根据您的需求定制膳食计划
可快速访问的收藏夹部分
方便的配料购物清单
📆 如何使用此计划：
每天的目标是 1,200 卡路里（针对减肥进行优化）。
专为一人而设计，可增加份量以提供更多份量。
变通！根据您的口味更换食谱。
🏃♂️ 快速获得结果！
无论您是在为特殊场合做准备，还是为了穿上自己喜欢的衣服，我们的 7 天 DASH Diet 膳食计划应用程序都能为您提供快速减肥的完美蓝图。通过我们的分步食谱在家减掉腹部脂肪，享受更健康的生活方式。
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最新版本3.0.0更新日志
Last updated on 2024年05月13日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻译中...
DASH Diet: 7 Day Plan, Recipes
3.0.0 by Primo Lab
2024年05月13日