Use APKPure App
Get DASH Diet: 7 Day Plan, Recipes old version APK for Android
خطة وجبة نظام داش الغذائي لمدة 7 أيام لفقدان الوزن. أكثر من 300 وصفة ومخطط وجبات!
🍽️ خطة وجبات حمية داش لإنقاص الوزن 🏆
🌟 اكتشف خطة وجبات نظام DASH الغذائي المثبتة لمدة 7 أيام والمصممة لخفض ضغط الدم، وفقدان الوزن، والوقاية من مرض السكري! 🌟
يركز نظام DASH الغذائي على ما يمكنك تناوله، مما يجعل تحقيق أهدافك الصحية أسهل من أي وقت مضى. قل وداعًا للأنظمة الغذائية المقيدة مثل Whole30 وKeto – اعتمد خطة مليئة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. من خلال التخلص بشكل طبيعي من الأطعمة غير الصحية، توفر خطة الوجبات لهذا الأسبوع 7 أيام من الوجبات المغذية واللذيذة والوجبات الخفيفة.
🌿 لماذا تختار نظام DASH الغذائي؟
مثالي لارتفاع ضغط الدم وما قبل ارتفاع ضغط الدم
ثبت أنه يخفض ضغط الدم
غنية بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم
يعزز فقدان الوزن ويمنع الإصابة بمرض السكري
نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم
🏋️ فقدان الوزن مع داش
يلجأ العديد من الأفراد المهتمين بالصحة إلى نظام DASH الغذائي لفقدان الوزن. عندما يقترن بالتمارين الرياضية، فإنه يعزز الإجراءات الأيضية مثل حساسية الأنسولين. على الرغم من أنها ليست فعالة مثل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وحدها، إلا أن الجمع بين DASH مع ممارسة الرياضة وتقليل السعرات الحرارية يؤدي إلى تحسينات كبيرة، حيث يخفض ضغط الدم بمقدار 16 ملم زئبقي للضغط الانقباضي و 9 ملم زئبق للضغط الانبساطي.
🥗 مميزات تطبيقنا:
أكثر من 300 وصفة سهلة ولذيذة لنظام DASH الغذائي
مخطط وجبات مخصص مصمم خصيصًا لاحتياجاتك
قسم المفضلة للوصول السريع
قائمة تسوق مريحة للمكونات
📆 كيفية استخدام هذه الخطة:
يستهدف كل يوم 1200 سعرة حرارية (الأمثل لفقدان الوزن).
مصممة لشخص واحد - قم بتوسيع نطاقها للحصول على المزيد من الوجبات.
كن مرنًا! استبدل الوصفات بالبدائل التي تناسب ذوقك.
🏃♂️ احصل على نتائج سريعة!
سواء كنت تستعد لمناسبة خاصة أو تهدف إلى ارتداء ملابسك المفضلة، فإن تطبيق خطة وجبات DASH Diet لمدة 7 أيام يوفر المخطط المثالي لفقدان الوزن بسرعة. تخلص من دهون البطن في المنزل من خلال وصفاتنا خطوة بخطوة واستمتع بأسلوب حياة أكثر صحة.
🎉 قم بالتنزيل الآن!
افتح أفضل تطبيق لخطة وجبات DASH Diet دون الاتصال بالإنترنت مع وصفات رائعة لإنقاص الوزن في أسبوع واحد فقط. كرر الخطة لمدة 30 يومًا لرؤية نتائج مذهلة!
تحديث لأحدث إصدار 3.0.0
Last updated on 12/05/2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
جاري في الترجمة...
DASH Diet: 7 Day Plan, Recipes
3.0.0 by Primo Lab
12/05/2024