ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI 是最好的调息/呼吸练习应用程序，它将留在您的口袋里，并通过正确的呼吸技巧支持您，以帮助缓解压力并平息您的焦虑。

应用程序具有指导您使用特定技术呼吸的会话，以获得良好的睡眠和失眠缓解。单独的呼吸课程可以缓解高血压。

许多人可能会感到惊讶，但如果您按照应用程序中的指导使用特定技术呼吸，它有助于建立强大的免疫力以及我们已经说过的许多健康益处。

我们的团队明白，我们中的许多人有时真的很忙，很难为自己腾出很多时间。此外，对于初学者来说，只进行有意识的吸气和呼气的过程可能会让人不知所措，这就是为什么我们设计了 ASMI 灵活的会话计时器来定制您的会话时间，从 3 分钟到 30 分钟不等。此外，ASMI 允许用户进行他们自己的定制会话，我们的用户可以在其中选择他们选择的呼吸练习。

ASMI 还内置了肺测试。这是一项简单的肺测试，您可以通过它来了解您肺部的呼吸容量。通常可以观察到，通过练习呼吸法可以增加呼吸能力。您可以自己尝试一下，并与家人和朋友分享您的经验。

现在，为了让您的会话更加有趣，您可以添加各种舒缓和放松的背景音乐。可用的音乐范围从自然曲调到古典乐器再到脉轮音乐。

ASMI 为进行呼吸练习提供精确的口头和视觉指导以及好处和禁忌症。我们打算以最简单的方式呈现呼吸技巧，让每个人都能体会到呼吸法的力量并获得最大的好处。

ASMI 还为用户提供了一个会话跟踪器，可帮助您跟踪进入有意识呼吸的天数、会话数和分钟数。

ASMI 中分享的呼吸练习的灵感来自古老的瑜伽呼吸知识，称为 Pranayama。这些技术是数千年前由印度圣人发明的，他们是最古老的人体科学家。呼吸练习的好处数不胜数，我们坚信，如何呼吸的知识应该为全人类所用。

您还可以选择从各种 Pranayama 中进行练习，而无需选择任何自定义包。

在当前版本的应用程序中，涵盖的调息是

1. Sama Vritti Pranayama / 平等呼吸

2. Anulom Vilom Pranayama / 交替鼻孔呼吸

3. Kapalbhati Pranayama / Skull Shining Breathing

4. Bhastrika Pranayama / Bellows Breathing

5. Bhramari Pranayama / 蜂鸣呼吸

6. Udgeeth Pranayama / AUM 呼吸

7.腹式呼吸/抿唇呼吸

8. Sitali Pranayama / 冷却呼吸

9. Sitkari Pranayama / 嘶嘶呼吸

毋庸置疑，我们将很快推出更多定制的课程和呼吸练习。还添加了更多语言。使用户更有利于参与整体活动。

敬请期待更多的更新。