BMR Calculator & Tracker

使用这款易于使用的 BMR 计算器和跟踪器查找和跟踪您的 BMR（基础代谢率）。

BMR 代表您的身体维持生命所需的最低能量（卡路里），在尝试减肥时非常有用。可以使用 Harris-Benedict 方程找到这些结果。

如何使用基础代谢率----------------------------

使用此数字作为基线，加上所有额外燃烧的卡路里（根据您的活跃程度）得出您的 TDEE（每日总能量消耗）。

如果您的 TDEE 与您的每日卡路里摄入量相匹配，您将保持体重。增加你的 TDEE 超过你每天的卡路里摄入量，你会减肥。

这个 BMR 计算器是如何工作的 ------------------------------

以公制或英制尺寸输入您的信息。

当您输入信息时，系统会自动计算结果。

特征 - - - - - - - - - - - - - - - - -

★ BMR 计算器记录和跟踪

所有结果都可以记录到跟踪日志中以供以后查看。一般注释、日期、时间和图标可以应用于每个条目。所有结果都可以编辑。

★ 基础代谢率信息

这包括有关如何使用公制或英制测量值手动计算 BMR 的一般信息，以及一般提示。

★ 明暗应用主题选择

为了您的观赏乐趣，我们提供了在两个不同的应用程序主题之间进行选择的选项。

★ 英制或公制测量系统

数字可以以磅或千克为单位输入。结果总是以卡路里为单位。

★ 编辑过去的条目

有用 如果您需要更改日期或时间、计算结果、图片或过去结果条目的日志。转到您的日志列表页面并选择编辑。

★ 历史追踪日志

这就是我们的 BMR 计算器的魔力真正闪耀的地方！在列表、日历或图表中查看您过去的所有条目。您可以编辑列表中过去的条目。我们先进的图表控件允许您捏缩放。

我们的 BMR 计算器和跟踪器是帮助记录您的基础代谢率变化的最简单方法，并为您的武器库提供了另一种有价值的节食工具。

虽然我们希望保持我们的应用程序简单易用，但新功能总是一个加分项！如果您有想法或功能要求，请告诉我们！