对于饮食卡路里计算器|脂肪，蛋白质和碳水化合物

对于饮食易卡路里计算器。如何使用：

1.按+添加你吃的食物。

2.使用搜索来搜索你的食物更快。

3.保持跟踪你的饮食。

为了减肥，你需要吃比你消耗的热量少。

此外，你可以跟踪你的蛋白质，脂肪，碳水化合物和。身体建设，继续吃足够的蛋白质。阿特金斯和生酮饮食，你可以跟踪你的碳水化合物。

我们燃烧多少卡路里？

BMR - 基础代谢率。

卡路里燃烧在休息。

除了你的BMR，您是通过步行燃烧卡路里，跑步等。

我是否需要减肥或增肥？

BMI - 身体质量指数。

our source includes:

USDA database,

Health Canada.

从今天开始计算你的卡路里