Diabetes and Diet Consultant

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GI是指血糖指数。它是与特定类型食物相关的数字，表示食物对人的血糖（血糖）水平的影响。该数字通常介于 50 和 100 之间，其中 100 代表纯葡萄糖，相当于纯葡萄糖的量。

食物的血糖负荷 (GL) 是一个数字，可以估计食物在食用后会提高人的血糖水平。通过将 GI 数与给定食物中的碳水化合物含量联系起来，它可用于将血糖指数应用于节食。它估计了一份食物可能会增加多少血糖水平。

净碳水化合物是总碳水化合物减去不可消化的纤维，因此被认为不会提高血糖水平。

BMI 用于评估健康风险和身体结构，但不考虑肌肉质量，因此有时可能不准确，例如运动员或孕妇。

糖尿病（Diabetes mellitus，DM），俗称糖尿病，是一组以长期高血糖为特征的代谢性疾病。

高血糖症（也称为高血糖症或高血糖症）是一种过量葡萄糖在血浆中循环的情况。

观察性研究表明，将动脉压维持在这些压力范围的低端的人具有更好的长期心血管健康。