distrACT

担心自残？有自杀倾向？不知道下一步该怎么做？那么这个应用程序适合你。

distrACT 应用程序为那些自残或有自杀倾向的人以及支持他们的人提供了简单、快速和谨慎的访问一般健康信息、自助技巧以及支持和可信资源的链接。

打开应用程序并找到以下部分，其中以通俗易懂的语言为您的问题提供可靠的答案——随时随地，私密地进行：

► 关于自残：了解什么是自残，人们为什么自残，以及如何发现警告标志

► 自助：了解如何确定您的需求、控制自残的冲动以及使用更安全的替代品

► 支持：了解如何获得支持、去哪里寻求进一步帮助，以及与他人谈论自残时该说些什么

► CALM ZONE：发现可以帮助您在挣扎或感到紧张时感觉更好的新资源，包括艺术、书籍、电影、音乐、诗歌、名言、故事和在线视频

► 紧急情况：知道在紧急情况下该怎么做，如何获得帮助以及如何最好地与卫生专业人员合作

distrACT 应用程序是由执业的英国卫生专业人员与具有自残经历的人以及自残和自杀预防专家共同创建的。

发展合作伙伴包括 Bristol Health Partners、Self-Injury Support、Self-Injury Self Help、布里斯托大学医院 NHS 基金会信托基金，以及其他地方和国家组织的额外投入。

Expert Self Care Ltd（该应用程序的主要开发商）获得了患者信息论坛“PIF Tick”的认证，该论坛是英国可靠健康信息的质量标志。

我们希望进一步改进此应用程序并感谢您的反馈。您可以在应用程序内或通过我们的网站 www.expertselfcare.com 执行此操作。

请您也对 App Store 上的 distrACT 应用程序进行评论和评分，以便让其他人了解他们是否也想下载该应用程序。

谢谢你！