Fight The Sunrise

在 FTS Fitness，我们相信您的健身之旅必须是您踏上并享受余生的旅程。我们根据科学和您现有的生活方式量身定制每次健身之旅，因此您永远不会有放弃的冲动。

🍕营养：

我们不相信你必须放弃糖、酒精、碳水化合物或甜点，或者必须在特定时间进食。我们根据您的身体目标和要求适度规定一切。你的营养要包罗万象，才能坚持下去；一旦你有排斥条件，无论是食物类型还是时间，你就会与食物建立不良关系。

🏋️锻炼：

我们的锻炼计划是根据您的体型和目标定制的，针对您的肌肉和能量系统以快速适应和改善。无论是减脂、增肌、耐力、耐力还是力量训练，我们的计划都会确保渐进超负荷，以确保身体不适应您的日常活动。如果您正在投入工作，不妨让它发挥作用。不断翻新💫。

⌛持续时间：

我们没有为健身设定时间表，所以不要问我们的计划持续多长时间。您继续与我们合作，直到您对自己的身体感到满意，或者直到您对我们的计划不满意为止。总有一天您会达到目标，或者您已经学会很好地倾听自己的身体，以至于您不再需要我们，我们会为此而努力。

🎉生活方式：

随着封锁开放，我们将寻求举办务虚会、训练营、夜生活体验等等，为您带来我们所相信的平衡。

结论：

没有快速修复或魔法，只需一点点奉献和耐心。如果你不能每天都这样做，那是不值得的。这就是 FTS 方式。

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应用程序使用 HealthKit API 进行步数和距离指标跟踪