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家庭锻炼和日常健身计划应用程序用于在家中进行全身锻炼和轻松的健身锻炼。您可以将此健身应用程序用作日常健身教练应用程序。在没有设备应用程序的情况下使用在家锻炼作为日常锻炼和个人训练的健身计划。为您设计了不同的健身锻炼计划。应用程序中提供了 30 天不同的星球健身锻炼。提供不同的运动，如上半身锻炼、下半身锻炼、手臂锻炼、臀部锻炼、腿部锻炼、全身锻炼和腹肌锻炼动画。在家建立你的训练程序。不同的类别给出了不同的伸展运动。使用此个人训练应用程序锻炼身体。具有简单、中等和困难级别的健身教练，可进行臀部锻炼。通过日常健身计划减肥。

一些特点是：

✅ 30天全身锻炼

✅ 30天腹肌锻炼

✅ 30天手臂锻炼

✅ 30天臀部锻炼

✅ 30天腿部锻炼

✅登山健身

✅紧缩锻炼

✅ 登山训练

✅ 深蹲

✅平板支撑健身

✅ 俯卧撑训练

✅臀部锻炼

✅家庭健身教练

✅通过运动减肥