Pozitif

焦虑、呼吸、睡眠练习

积极冥想是一种任何人都可以使用的实践练习，它可以减轻压力、增加冷静、清晰和专注，并促进幸福。

无论您是刚入门还是经验丰富，我们的目标都是“全民冥想”。您可以立即轻松实用地使用它。任何人都可以冥想。它简单且

不需要任何设备。您可以随时随地进行冥想。即使你出去散步、乘公共汽车、在医生办公室等，甚至是骑马。

即使您正在参加商务会议。

生活中有很多事情是我们无法控制的。然而，在积极冥想的实践中，有可能对我们自己的心理状态负责，并使其变得更好。

我们提供了一些基本技巧，帮助您踏上通往更平静、接受和喜悦的道路。与我们一起深呼吸，准备放松。

积极冥想的主要目的是什么？

具体好处：活力、幸福感、表现增强和专注

成长：情绪疗愈、自知、自律、情绪释放

灵性：与内心的平静、宽恕、勇气、智慧和其他精神目标相联系。

在积极冥想中等待着你的是什么？

大量的各种冥想内容

促进更好的注意力和注意力的冥想，提高自我意识和自尊，降低压力和焦虑水平，以及善良。

睡眠冥想

- 引导式睡眠冥想旨在通过帮助您摆脱不必要的想法并在睡前放松身体，让自己沉浸在舒适的睡眠中。

它可以帮助您舒适入睡，并在早晨醒来时精神焕发。

放松自然的声音

- 通过放松的声音对您的心灵耳语，我们打开通往宁静生活的大门，我们帮助您远离城市的喧嚣。

强调：

通过离线使用，您可以在您想要的任何环境中轻松使用它。

使用收藏夹功能，您可以随时访问您喜欢的内容。

借助睡眠提醒和冥想提醒，您可以通过在设置的时间收到通知来开始使用它。

通过每日肯定和每日报价为您的一天增添趣味。

您可以通过个人资料统计信息查看每日进度。

您可以从“联系我们”部分就任何主题提供反馈。

主要冥想主题：

压力

担心

焦虑

舒适睡眠

验收

感激

丰富的意识

信心

意识

情怀

肯定

亲切

爱

活力

松弛

不配的感觉

潜意识