Quick Self-Defense

易自卫技术仅处于危险之中使用。这些技术需要激烈的实践和奉献精神，不适合未成年人。 Colorss基金会是具有其巴罗达和印度浦那项目的非政府组织。我们的一个项目，包括教学自卫和正念妇女和女童。

我们大多数人的思想作为自卫并不是一项艰巨的任务。这是暗示你有一些有价值的东西来捍卫，让你实现更好的条件，你是你的生存敌对威胁的几率更好的行为！

下面我们就来教你9个最负盛名的技能，这些简单而珍贵的方法来保护自己和您的亲人！

为了所有的女人在那里 - 你的身体更能够比你想和你的决心是比你强认为。不要限制自己。保卫不仅自己，但你的亲人，以及与这些九种基本和必要的技能。相信自己，清除了你的心理堵塞。你是天生取胜。

谢谢联合国志愿人员帮助我们，使这个项目获得成功。

注：这是最好不要使用这些技术，除非面临着危险，因为它最终可能会造成永久性的损害。并不意味着低于10岁的儿童。

什么是新的

·更好的界面

·监控你的进步

·实践补充说，它给你一步步导游

·现在，在20种不同的语言

更多的惊喜给我们您的意见反馈！