Quick Self-Defense

تکنیک های دفاع از خود آسان استفاده از این تنها در خطر است. این تکنیک نیاز به تمرین شدید و تعهد، نه برای افراد زیر سن قانونی. بنیاد Colorss یک سازمان غیر دولتی داشتن پروژه های خود را در Baroda و پونه هند است. یکی از پروژه های ما شامل آموزش دفاع از خود و تمرکز حواس به زنان و دختران.

دفاع از خود است کار سختی نیست که توسط بسیاری از ما فکر می کردم. این عمل که به معنی شما چیزی با ارزش را به دفاع و باعث می شود شما متوجه بهتر مطبوع شما بهتر است شانس خود را برای زنده ماندن یک تهدید خصمانه هستند!

در اینجا ما به شما 9 مهارت های معتبر ترین با این راه های ساده اما با ارزش را به دفاع از خود و عزیزان خود را یاد می دهد!

به همه زنان وجود دارد - بدن شما قادر به بیش از شما فکر می کنم و عزم خود را قوی تر از شما باور است. آیا خودتان را محدود نمی کند. دفاع نه تنها خود را، اما عزیزان خود را به عنوان به خوبی با این نه مهارت های اولیه و ضروری است. باور به خود و روشن کردن انسداد ذهنی خود را. شما متولد به نفع خود.

تشکر از شما به داوطلبان UNV برای کمک به ما را به این پروژه یک موفقیت است.

توجه: بهتر است برای به استفاده از تکنیک های مگر اینکه با خطر مواجه است که آن را ممکن است در نهایت باعث آسیب دائمی است. برای کودکان زیر 10 سال سن معنی این نیست.

چه خبر

· رابط کاربری بهتر

· نظارت بر پیشرفت خود

· تمرین اضافه، که به شما می دهد یک تور با راهنما از طریق مراحل

· در حال حاضر در 20 زبان مختلف در دسترس

بیشتر به آمده به ما بازخورد خود را در نظرات به من بدهید!