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我们提供称为拉格里健身方法的全身锻炼。

Lagree 是一种高强度、低冲击力的锻炼。

它涉及在一台名为 Megaformer 的机器上进行不同类型阻力训练的组合。该锻炼方法以其关注肌肉倦怠而闻名，其中包括长时间进行某些锻炼，以最大限度地提高锻炼强度并调动最深层的肌肉纤维。