Shapesty

برای خرید اعتبار و مدیریت رزروهای خود به راحتی برنامه Shapesty را دانلود کنید.

ما یک تمرین کامل بدن به نام روش تناسب اندام Lagree ارائه می دهیم.

Lagree یک تمرین با شدت بالا و کم تاثیر است.

این شامل ترکیبی از انواع مختلف تمرینات مقاومتی است که بر روی دستگاهی به نام مگافرمر انجام می شود. روش تمرین به دلیل تمرکز بر فرسودگی عضلانی شناخته شده است، که شامل انجام تمرینات خاصی برای مدت زمان طولانی برای به حداکثر رساندن شدت تمرین و درگیر شدن عمیق ترین لایه های فیبرهای عضلانی است.