Six Pack in 30 Days - Abs PRO

通过六块腹肌锻炼锻炼身体，无需任何设备！

六块腹肌锻炼将使您的腹部肌肉保持健康和形状！每天只需几分钟，您就可以保持健康，六块腹肌锻炼为每个健身水平配备了 20 多种锻炼方式，并提供 100 多种锻炼方式供您选择，以创建您自己的锻炼程序。但是训练并不能帮助你快速减肥，这就是为什么六块腹肌锻炼有定制的营养计划，它会在两周内改变你的腹肌！

六块腹肌锻炼提供了许多不同的锻炼类型（HIIT、高强度、高级、中级、初学者……），其中包含卡路里数量以及该锻炼中使用的肌肉群及其强度的信息。

但是为了确保您不会受伤，并且您可以进行最充分的六块腹肌锻炼，其中包含伸展和热身锻炼，这将保持您的肌肉和脊椎健康，并防止任何伤害。

我们的练习库超过 100 个，我们每周都在添加练习！高质量的视频和动画将帮助您执行正确的锻炼动作。

六块腹肌锻炼不仅包含高质量的锻炼，该应用程序还包含高级培训和锻炼计划，它将指导您成为更强大的自我的过程。

除了锻炼和训练计划，六块腹肌锻炼还包含高质量且经过科学验证的营养和饮食计划，这些计划将在使用两周后显示结果。

详细的膳食计划和指南将帮助您最大化您的成果并实现您应得的身体！

除了锻炼质量、热身锻炼、伸展锻炼、锻炼、训练和营养计划以及膳食计划之外，该应用程序还具有帮助您保持动力并按时训练的功能！

功能列表：

- 记录锻炼和计划历史

- 记录您的卡路里、锻炼和计划历史

- 通过成就系统保持动力

- 按肌肉群或硬度过滤练习

- 能够创建自己的锻炼程序

- 带有提醒的私人教练，它会通知您何时锻炼！

- 视频跟随锻炼

以及更多…。

锻炼击中的主要肌肉群：

- 腹部

所以不需要 GYM 套路。

锻炼是纯粹的精神错乱，以减掉腹部脂肪并抽出你的铁腹肌。

通过这些锻炼和练习，您将获得功能性力量、爆发力（爆发力）和确定的身体。

混合这些锻炼来提高你的稳定性、耐力、敏捷性和协调性。

应用程序基于 HIIT（高强度间歇训练）方案，可改善您的心肺功能并加快减脂速度。

这个应用程序的主要功能是有氧运动、体重和有氧运动 - 更好的健身、身体健康、快速新陈代谢以燃烧脂肪，并制定锻炼计划和运动训练计划。

练习清单的一部分：

仰卧起坐、靠墙坐姿、起重器、拳击、腹肌剪刀、引体向上、螃蟹步行……。还有很多