SnackApp

我们经常发现每天至少30分钟或每周150分钟的运动很困难，无论我们是忙于工作还是在家，或者两者兼而有之，也许我们没有信心或没有时间去运动。

但是，经常保持活跃是获得和保持健康的最有效方法之一！如果听起来像您，请相信我们，您不是唯一的一个。但是您不必一口气做30分钟。

好消息是，我们提供了一种新的方法来帮助您更频繁地进行锻炼，这就是所谓的“小吃”。

零食是减少坐着多动的方法。这比您想像的要容易得多，我们将向您展示入门的简单性。

零食是指一整天的运动量，这就是我们所说的“活动零食”。

运动零食应持续2-5分钟，使您的心脏跳动更快，呼吸更剧烈。诸如在更远的地方停车，提早下车，在等待水壶烧开的同时上楼梯或抬高小牛等活动。

因此，将SnackApp引入您的身体活动跟踪器（Fitbit Versa Lite），以帮助您更加活跃。

您将能够跟踪自己的进度，设定目标，在一天中计划运动零食，从中获得灵感，启发您在家中或工作中可以做些什么运动零食，了解更多有关为什么体育锻炼对您有益的知识并与之交谈与零食有关的其他人。

因此，让我们动起来，让自己的小吃变得活跃和好运。