SnackApp

仕事や家、あるいはその両方で忙しすぎている場合でも、1日30分または1週間150分以上活動するのは難しいことがよくあります。自信がない、または活動する時間がないかもしれません。

しかし、定期的に活動することは、健康を維持するための最も効果的な方法の1つです！これがあなたのように聞こえる場合は、信じてください、あなただけではありません。ただし、30分をすべて一度に行う必要はありません。

良いニュースは、より頻繁にアクティブになるための新しいアプローチがあり、それはSnacktivityと呼ばれます。

軽食とは、座ったり動かしたりするためのアプローチです。それはあなたが思っているよりもはるかに簡単です。それでは、始めるのがいかに簡単かをお見せします。

軽食とは、1日の中に身体活動の小さな発生を含めることです。これを「活動軽食」と呼びます。

アクティビティスナックは2〜5分続き、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が少し難しくなります。遠くに駐車したり、バスを早めに降りたり、やかんが沸騰するのを待っている間に階段やふくらはぎを上げたりといったアクティビティ。

それで、SnackAppを導入して、身体活動トラッカー（Fitbit Versa Lite）と連携させて、よりアクティブになるようにナッジします。

進捗状況の追跡、目標の設定、1日のアクティビティスナックの計画、自宅や職場でできるアクティビティスナックのインスピレーションを得て、身体活動がなぜあなたにとって良いのかを学び、話をすることができます。軽食に関与している他の人。

さあ、移動しましょう、スナック機能を使ってアクティブで幸運を手に入れましょう。