SnackApp

ما اغلب می توانیم حداقل 30 دقیقه در روز یا 150 دقیقه در هفته فعال بودن را دشوار بدانیم ، چه بسیار مشغول کار و خانه یا هر دو هستیم ، شاید احساس اعتماد به نفس نداشته باشیم یا وقت لازم برای فعالیت داشته باشیم.

اما فعال بودن منظم یکی از مؤثرترین روشهای سالم و سالم ماندن است! اگر این به نظر شما می رسد ، به ما باور کنید ، شما تنها نیستید. اما لازم نیست 30 دقیقه تمام وقت خود را انجام دهید.

خبر خوب این است که ما یک رویکرد جدید برای کمک به شما برای فعال تر کردن فعالیت های بیشتر داریم ، به نام Snacktivity.

میان وعده یک رویکرد برای نشستن کمتر و حرکت بیشتر است. این بسیار ساده تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید ، و ما می خواهیم به شما نشان دهیم که برای شروع کار چقدر ساده است.

میان وعده در مورد شامل دوره های کوچکی از فعالیت های بدنی در تمام روز شماست ، که ما آن را "میان وعده فعالیت" می نامیم.

میان وعده های فعالیت باید 2-5 دقیقه به طول انجامد و ضربان قلب شما سریعتر و تنفس کمی سخت تر شود. فعالیت هایی مانند پارکینگ دورتر ، زودتر از ایستگاه اتوبوس ، ایستادن از پله ها یا گوساله بالا می رود و در حالی که انتظار دارید دیگ بخار شود.

بنابراین ، با معرفی SnackApp برای کار با ردیاب فعالیت بدنی خود (Fitbit Versa Lite) به شما کمک می کند تا فعال تر باشید.

شما قادر خواهید بود پیشرفت خود را ردیابی کنید ، اهداف را تعیین کنید ، برنامه های غذایی خود را به صورت روزانه برنامه ریزی کنید ، از آنچه می توانید تنقلات فعالیتی را در خانه یا محل کار انجام دهید الهام بگیرید ، بیشتر بدانید که چرا فعالیت بدنی برای شما مفید است و با آنها صحبت می کنید. دیگران که در Snacktivity شرکت می کنند.

بنابراین ، بیایید حرکت کنیم ، بیایید با Snacktivity شما موفق و موفق باشید.