Spoons

每天制作一份“ spoons”清单以管理您的能量水平

提前计划您的一天可以节省重要的精力，因为匆忙的决策和最后一刻可能很累。

一目了然，您会发现您的日常活动将是可管理的，因为它们将在您的汤匙限额内。

如果您以前有忙碌的一天，晚上睡不着觉或突然发作，甚至可以调整一天的汤匙津贴。

2019年的新增功能是添加补充您活动的功能，例如水疗中心或瑜伽，以恢复汤匙。

无论是对于纤维肌痛，关节炎，多发性硬化症还是其他慢性疾病，提前做出选择都会使您有信心制定计划并拥有控制感。