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关于下蹲的挑战
最有效的蹲挑战锻炼提升和塑造的屁股和大腿。
蹲下挑战：两百蹲下燃烧一百卡路里
学习如何通过做蹲下来燃烧一百卡路里。 在这种蹲式挑战，你将使用你的体重和哑铃重量抵抗去经历这个蹲挑战，在几分钟内燃烧一百卡路里。
蹲下是最好的练习，提升和调整你的臀部！ 记住，总是混合你的锻炼，看到更好的结果和快速减肥！ 这臀部锻炼将帮助你燃烧脂肪，塑造你的屁股在夏天！ 按照详细的说明，你会惊讶的结果。
最新版本1.4的更新日志
Last updated on 2018年10月08日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips about squats and how to for an effective lower body workout.