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如何从游到Z.
从A到Z游泳参考,一步一步来。
对于初学者和先进的游泳者。
用图片和视频演示。
*准备游泳:
- 热身你的身体。
- 如何在游泳呼吸。
- 如何浮动,启动(跳入水中),转(翻滚)和踩水。
*泳姿:
- 蛙泳。
- 自由式或自由泳。
- 仰泳或仰泳。
- 蝶泳。
- 初级中风。
- 侧中风或救生中风。
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