The Limit On Demand

无论是身体上还是精神上，您的能力都没有限制。

这些 Dance Cardio、HIIT 和 Tone 训练由百老汇表演者、专业舞者和前 Rockettes 领导 - 所有培训师均通过国家认可的组织认证。多年来不断挑战我们的表现极限，使我们对达到高水平运动能力和力量所需的条件有了直观的理解，我们与客户分享了这一点。

无论您的水平如何，我们的视频都提供简单、有效且安全的各种锻炼方法。我们以明确的说明优先考虑适当的形式和生物力学。我们的目标是让您对自己感到坚强和自信，无论您的水平如何。

我们很高兴能帮助您找到自己的极限并超越它。现在让我们开始吧！

100 多项按需锻炼和成长

每周一发布多位教练的多项新训练

完整的每月锻炼指南和每日播放列表

通过在自定义列表中混合您最喜爱的视频来设计您自己的锻炼

基于时间的锻炼 - 10 分钟以下、10 - 30 分钟和 30 分钟以上类别

专注于我们的手臂和肩部、腹肌和核心以及下半身类别的特定区域

或者通过我们的有氧舞蹈和全身类别进行全面的全身锻炼

数十个适合新妈妈的产后视频

按照您自己的节奏学习我们在现场课程中使用的所有舞蹈

由 NASM 认证的私人教练和 PROnatal 产前/产后专家 Beth Nicely 创立。

除了超过 10 年的个人训练经验，包括顶级名人、模特和运动员，Beth 已经成为一名专业舞者 18 年。她是无线电城火箭女郎，参加过 6 场百老汇演出。她最近加入了 Netflix 的“舞会”编舞团队。

这些艰苦但非常有趣的锻炼旨在将您推向极限，然后超越。毫不奇怪，他们中的许多人亲切地将与她的会谈称为贝丝之死！

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