The Limit

舞蹈，HIIT和音調鍛煉

無論是身體上還是精神上，您的能力都沒有限制。

這些 Dance Cardio、HIIT 和 Tone 訓練由百老匯表演者、專業舞者和前 Rockettes 領導 - 所有培訓師均通過國家認可的組織認證。多年來不斷挑戰我們的表現極限，使我們對達到高水平運動能力和力量所需的條件有了直觀的理解，我們與客戶分享了這一點。

無論您的水平如何，我們的視頻都提供簡單、有效且安全的各種鍛煉方法。我們以明確的說明優先考慮適當的形式和生物力學。我們的目標是讓您對自己感到堅強和自信，無論您的水平如何。

我們很高興能幫助您找到自己的極限並超越它。現在讓我們開始吧！

100 多項按需鍛煉和成長

每週一發布多位教練的多項新訓練

完整的每月鍛煉指南和每日播放列表

通過在自定義列表中混合您最喜愛的視頻來設計您自己的鍛煉

基於時間的鍛煉 - 10 分鐘以下、10 - 30 分鐘和 30 分鐘以上類別

專注於我們的手臂和肩部、腹肌和核心以及下半身類別的特定區域

或者通過我們的有氧舞蹈和全身類別進行全面的全身鍛煉

數十個適合新媽媽的產後視頻

按照您自己的節奏學習我們在現場課程中使用的所有舞蹈

由 NASM 認證的私人教練和 PROnatal 產前/產後專家 Beth Nicely 創立。

除了超過 10 年的個人訓練經驗，包括頂級名人、模特和運動員，貝絲已經成為 18 年的專業舞者。她是無線電城火箭女郎，參加過 6 場百老匯演出。她最近加入了 Netflix 的“舞會”編舞團隊。

這些艱苦但非常有趣的鍛煉旨在將您推向極限，然後超越。毫不奇怪，他們中的許多人親切地將與她的會談稱為貝絲之死！

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