Training & Performance Guide

使用 coMra 培训和性能用户指南，您可以通过输入您想要达到的目标轻松找到适合您的 coMra 协议。

每个协议都是逐步制定的，有时间、频率和易于遵循的图表，带有正确的点来放置 Delta 或 Palm 以获得理想的结果。

许多成功的运动员也尝试和测试了精心准备的训练计划。