Upper Body Workout at Home

在家上半身锻炼旨在帮助您在没有设备的情况下达到健康和健身目标。

此应用程序中的所有锻炼均由专业认证的健身教练来计划。

当您要开始在家锻炼时，您无需考虑在家进行哪些锻炼。这个程序提供在家中最好的背部，肩膀，胸部和手臂（二头肌和三头肌）锻炼。

它提供30天健身挑战，其中每天对所有主要的肌肉群（如肩部，胸部，背部和手臂锻炼）进行锻炼。您绝对应该在家中尝试这项运动。

男女均适用，并且有3个不同级别（初学者，中级和高级）。

通过在家上半身锻炼，您可以轻松锻炼肌肉，而无需去健身房。

所有这些锻炼都是体重锻炼的形式，即您可以根据体重进行锻炼。

单击时，它有一个不同的部分，称为“俯卧撑-仅锻炼”，它会打开练习列表，提供在家中专用的俯卧撑练习。

通过使用此应用，您可以-

💪30天锻炼挑战

Home在家进行肩部锻炼

💪在家进行武器锻炼

💪Tricep锻炼

sc Biscep练习

💪在家进行胸部（上下胸部）锻炼

💪在家进行背部锻炼

Home在家进行全身锻炼

Home在家进行力量训练

💪俯卧撑锻炼

安装此应用程序的好处-

✓所有练习都是100％免费的

✓计算您的BMI（身体质量指数）

✓视频培训师

✓语音指令

✓不同级别的锻炼

✓随时跟踪您的锻炼历史

它是完全免费的最佳家庭锻炼应用程序之一。您无需为在家中解锁功能和锻炼程序付费。所有功能和练习都是完全免费的。