正念冥想

Bieten Sie professionelle Anleitungen zur Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditationstraining, Meditationsübungspläne usw., die jederzeit und überall praktiziert werden können. Helfen Sie Menschen, aus dem schnelllebigen Moment herauszukommen, von innen nach außen in einen friedlichen und freudigen, glücklichen Raum einzutreten, mit dem täglichen Druck und den Emotionen zu koexistieren, konzentriert und ruhig zu bleiben, ihre Gedanken zu sortieren, entspannt zu schlafen und einem schönen Selbst zu begegnen.

Durch Achtsamkeitsmeditationsübungen wie Atemübungen, Körperscans, Denktraining, Wahrnehmung von Emotionen und Gedankenklärung können Sie sich lösen, im Moment bleiben, auf Ihr Herz hören und Entspannung und Ruhe von innen nach außen erlangen. Spüren Sie die Kraft der Liebe beim Ein- und Ausatmen, folgen Sie der Meditationsanleitung. Alle Dinge wirken zusammen, ich schaue es an und danke anderen für ihr Glück. Lassen Sie Angst und Sorgen los und beseitigen Sie Ablenkungen und Stress.