25 Klimmzüge 40 Tage Zeitplan

Achtung: Diese Anwendung ist in Englisch

Holen Sie sich einen unglaublichen Rücken und Brust mit Klimmzüge Training.

zu tun, 25 Klimmzüge in etwas mehr als einem Monat Training, abhängig von Ihrem aktuellen Niveau Diese App ist ein Leitfaden zur Ausbildung der Lage zu sein. Mit dieser Ausbildung werden Sie wahrscheinlich eine Rückseite und eine Truhe, die Ihre Freunde und Daten beeindrucken werden.

Zunächst beurteilen wir Ihre aktuellen Niveau mit einem kleinen Test und bestimmt dann die App die Ausbildung, die Sie folgen, um brauchen, das Ziel von 25 Klimmzüge zu erreichen.

Jeder Tag der Ausbildung (idealerweise 3/4 Tage pro Woche) werden Sie mit einer Reihe von präsentiert werden dominiert Sie müssen folgen. Jeder Tag der Trainingsintensität erhöht und es wird einfacher sein, eine sehr gute Form zu erreichen.

Vergessen Sie nicht, zwischen Pull-up-Sets für ein optimales Training zur Ruhe.

WICHTIG:

Diese App ist nur eine Anleitung und keineswegs ersetzt die professionelle Beratung von persönlichen Trainer oder Coaches. Auch empfehlen wir, dass Sie tun es nicht mehr als einmal pro Tag,

Wenn in jedem Moment ist es dem Rücken oder einem anderen Teil schmerzt, sollten Sie das Training beenden sofort und medizinische Beratung erhalten nur für den Fall.

Wir wollen nicht, Sie hurted zu bekommen, sondern gesund zu erhalten. So nehmen Sie es ernst und darauf achten, Ihren Körper und Ihren Geist sind Ihre besten Vermögenswerte.