25 подтягивания 40 дней

Внимание: это приложение на английском языке

Получите невероятную спину и грудь с тренировки подтягивания.

Это приложение представляет собой руководство по обучению, чтобы быть в состоянии сделать 25 взлетов тянуть чуть более чем за месяц обучения, в зависимости от вашего текущего уровня. С помощью этого тренинга вы будете, вероятно, получить спину и грудь, которая будет произвести впечатление на своих друзей и даты.

Сначала мы оцениваем ваш текущий уровень с небольшой тест, а затем приложение определяет обучение вам необходимо следовать, чтобы достичь цели 25 выдвижными взлетов.

Каждый день тренировки (в идеале 3/4 дней в неделю) вам будет представлен с серией доминировал вы должны следовать. Каждый день интенсивность тренировок будет увеличиваться, и это будет легче достичь очень хорошую форму.

Не забудьте отдохнуть между нагрузочным наборами для оптимальной подготовки.

ВАЖНЫЙ:

Это приложение только руководство и никоим образом не заменяет профессиональную консультацию личного тренера или тренеров. Кроме того, мы рекомендуем вам не сделать это больше, чем один раз в день,

Если в какой-то момент это повреждает спину или любую другую часть, вы должны прекратить обучение сразу и получить медицинскую консультацию на всякий случай.

Мы не хотим, чтобы вы болело, но вместо того, чтобы получить здоровую. Так отнестись к этому серьезно и помнить, ваше тело и ваш разум ваши лучшие активы.