30일 다리살 빼기 다이어트

Für einen Bikini Körper zu machen! Oberschenkel minus 30 Tage für Ihr Projekt!

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Es wird die Kalorien auf die Ernährung systematisch über ein gesundes Gewicht, Grundumsatz verschreiben.

Ab heute, die untere Körper Diät! Home Training am 30. Erstellen Sie eine schlankere Beine als Herausforderung! -

※ Hauptmerkmale Einführung

- BMI-Rechner

Durch entsprechende Maßnahmen Gewicht, die Informationen BMR -

- 30 Tage Herausforderung und wie zur Ausübung bestimmter (Mondfinsternis, Kniebeugen, Ausfallschritte)

- Verschiedene Schulungen einschließlich der Heimbeinübungen, Stretching-Übungen

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2. Erstellen Beine sexy Beine salppaegi

3,3 Minuten Oberschenkel Übung Füße salppaegi

4. Erstellen Sie eine geheime Modell Brücke salppaegi Victoria

5. Beinbewegungen salppaegi dünne Oberschenkel machen

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7.5 Arten von Beinbewegungen salppaegi Schenkel zu verlieren

8. hipeop & Oberschenkel Übungen Beine salppaegi Targeting

9,10 Minuten für rimhan Beine und Unterkörpertraining salppaegi

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13. Weit Squat Brücke salppaegi (innerer Oberschenkel Fleisch schnell Übungen subtrahiert)

Scorch 14. Oberschenkel Fett Bein Übung 10 Minuten salppaegi

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