30일 다리살 빼기 다이어트

Для создания бикини тела! Бедро минус 30 дней для вашего проекта!

Попробуйте проверить ваш ИМТ индекс массы тела (ИМТ калькулятор)!

Он назначит калории в рацион систематически более здоровый вес, базальный метаболизм.

Начиная с сегодняшнего дня, нижняя диета тела! Главная Обучение на 30-й Создание компактнее ноги как вызов! -

※ Основные функции Введение

- Калькулятор ИМТ

Обеспечить соответствующий вес, информация BMR -

- 30 день вызов и как осуществить определенное (лунное затмение, приседания, выпады)

- Различные учебные курсы, в том числе упражнения дома для ног, упражнения на растяжку

1. Приседания ноги salppaegi

2. Создать ножки сексуальные ножки salppaegi

3,3 минут бедра упражнения ноги salppaegi

4. Создание Secret модель моста salppaegi Виктории

5. движения ног salppaegi сделать тонкие бедра

6 0,6 минут для ног сексуальных бедер упражнения salppaegi

7.5 видов движений ног salppaegi потерять бедро

8. hipeop и бедра упражнения, направленные на ноги salppaegi

9.10 минут для rimhan ног и нижней тренировки тела salppaegi

10. Краткосрочное бедра нога salppaegi salppaegi

11. ноги упражнения для ног salppaegi

12. жир внутреннего бедра горения ноги salppaegi

13. Широкого Приседания (плоть внутреннего бедра быстро вычитать упражнения) мост salppaegi

Ожог 14. бедра жира ноги упражнения 10 минут salppaegi

15. лежали ноги и нижнюю часть тела тренировки, что salppaegi