apt.mind

apt.mind ist ein einfacher Ansatz für geführte Achtsamkeitsübungen. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten zwischen einer und fünf Minuten. Personalisieren Sie Ihre Erfahrung, indem Sie aus drei Tätigkeitsbereichen und 11 Aktivitäten auswählen. Mit apt.mind können Sie auch Ihren Fortschritt verfolgen und anzeigen, wie viele Minuten Sie Ihrem Wohlbefinden gewidmet haben. Entworfen vom Institut für translationale Forschung im Bereich der psychischen Gesundheit von Kindern an der University of Minnesota.