Gestalten Sie jetzt Ihre Zukunft - helfen Sie mit Entspannung & Mentaltraining
Entspannung und mentales Training mit Eva Johansson.
Nun werden endlich die Übungen zum Buch "Entspannung & Mentaltraining für ein reicheres Leben" in einer App gesammelt.
Haben Sie von Ihren Physiotherapeuten, Osteopathen oder Naprapathen, Therapeuten oder Trainern Tipps erhalten, dass Sie sich entspannen sollten - dann sind dies normalerweise die Übungen. Nehmen Sie an Schulungen / Kursen teil, in denen Entspannung und mentales Training enthalten sind - Sie haben wahrscheinlich eine dieser Übungen gehört - dann auf CD. Es ist noch verfügbar und wird jetzt auch im App-Format erstellt.
Die App verfügt über sechs Übungen:
o Muskelentspannung
o dein innerer Raum
o Selbstbildausbildungs
o Zukunftsszenarien
o Nein, ruhig und gut zu sagen
o Dein innerer Lehrer
Entspannungs- und Mentaltraining ist in einer Reihe von Apps enthalten, die von Eva Johansson erstellt und aufgezeichnet wurden. In der Regel erhalten sie Feedback, eine der schönsten Entspannungsstimmen Schwedens zu haben.
Einige gute Gründe, um mit Entspannung und mentalem Training zu arbeiten:
Die Grundspannung
Regelmäßiges Entspannungstraining reduziert Ihre Grundspannung auf normale Werte, und Körper und Geist können sich erholen.
Selbst Effect
Entspannung ist die Grundlage für ein mentales Training, das Ihnen ua hilft, Ihre Leistung zu steigern, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, Ihr Verhalten zu beeinflussen, indem Sie mit Gedanken und inneren Bildern arbeiten, um Ihnen das zu geben, was Sie möchten.
Gesundheit
Wenn Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, wiederkehrende Erkältungen und Müdigkeit zu Ihrem Alltag gehören, können Sie sich von diesen Erkrankungen verabschieden. Langfristig stärkt das Entspannungstraining das Immunsystem, was dem Körper eine bessere Heilungsfähigkeit verleiht.
Internes Gleichgewicht
Entspannungstraining hilft Ihnen, Ihre innere Balance zu finden. Sie können leicht alle Botschaften des Körpers hören und einen völlig neuen emotionalen Kontakt mit sich selbst bekommen. Es ist Stressbewältigung auf hohem Niveau.
Mondsüchtigkeit
Ein entspannter Körper hilft Ihnen, gut im Bett zu landen. Regelmäßiges Entspannungstraining verbessert Ihren Schlaf, wird schneller und erholt sich besser.
Unter https://www.utbildning-co.se/ finden Sie weitere Informationen zu den Techniken, einschließlich des Buches und anderer Produkte, Webkurse, Tipps und vieles mehr unter der Überschrift "free is good".