สร้างอนาคตของคุณในขณะนี้ - รับความช่วยเหลือจาก Relaxation & Mental Training
การผ่อนคลายและการฝึกจิตกับ Eva Johansson
ตอนนี้การออกกำลังกายไปยังหนังสือ "Relaxation & Mental Training for Life Richer" จะรวบรวมไว้ในแอป
คุณได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดกระดูกหมอหรือนักบำบัดหรือนักบำบัดหรือนักบำบัดหรือว่าคุณควรเริ่มผ่อนคลายแล้วนี่เป็นแบบฝึกหัด คุณเข้ารับการฝึกอบรม / หลักสูตรที่มีการผ่อนคลายและการฝึกอบรมจิต - คุณอาจเคยฟังการออกกำลังกายเหล่านี้ - จากนั้นบนแผ่นซีดี ยังคงมีอยู่และขณะนี้ยังทำในรูปแบบแอป
แอปมีการออกกำลังกาย 6 แบบ:
o การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
พื้นที่ภายในของคุณ
o การฝึกอบรมภาพด้วยตนเอง
o สถานการณ์ในอนาคต
o บอกไม่สงบและดี
o ครูภายในของคุณ
ผ่อนคลายและการฝึกจิตจะรวมอยู่ในชุดของแอพพลิเคทำและบันทึกโดย Eva Johansson ผู้ที่มักจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการมีหนึ่งของสวีเดนเสียงที่ผ่อนคลายที่สวยงามที่สุด
เหตุผลที่ดีในการทำงานกับการผ่อนคลายและการฝึกอบรมทางจิต:
ความตึงเครียดขั้นพื้นฐาน
การฝึกผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดขั้นพื้นฐานของคุณไปสู่ระดับปกติและร่างกายและจิตใจจะได้รับโอกาสในการฟื้นตัว
ผลด้วยตนเอง
การพักผ่อนเป็นรากฐานของการฝึกอบรมทางจิตซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพิ่มความสามารถของคุณมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณโดยทำงานร่วมกับความคิดและภาพภายในเพื่อให้สิ่งที่คุณต้องการ
สุขภาพ
หากอาการปวดหัวปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้ออาการหวัดและความเมื่อยล้าเป็นประจำเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันคุณสามารถบอกลาความผิดปกติเหล่านี้ได้ ในระยะยาวการฝึกผ่อนคลายจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาได้ดีขึ้น
สมดุลภายใน
การฝึกผ่อนคลายช่วยให้คุณพบความสมดุลภายในของคุณ คุณสามารถฟังข้อความทั้งหมดของร่างกายและได้รับการติดต่อทางอารมณ์ใหม่ทั้งหมดกับตัวเอง เป็นการบริหารความเครียดในระดับสูง
การเดินละเมอ
ร่างกายผ่อนคลายช่วยให้คุณนอนหลับสบายบนเตียง การฝึกผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นเร็วขึ้นและตื่นขึ้นมาพักผ่อนมากขึ้น
ที่ https://www.utbildning-co.se/ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคต่างๆรวมถึงหนังสือและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หลักสูตรเว็บเคล็ดลับและหัวข้อภายใต้หัวข้อ "ฟรีดี"