Bodybuilding Diet Plans

Diese App ist Ihre ultimative Leitfaden für die Verpackung auf die Muskelmasse. Erfahren Sie, wie zu essen, was eine Ergänzung zu nehmen, und wie man trainieren. Jedes Set wird detailliert! Sie erhalten groß, und Sie erhalten starke

Dies ist eine komplette Anleitung für Ihren Bodybuilding Ernährungsplan. Sie werden lernen, wie man Lebensmittel, die für das Protein, Kohlenhydrate und Fett tägliche Einnahme, um Ihr Ziel zu erfüllen wählen.

Entdecken Sie mit dieser Anwendung die genauesten Methoden, Fett zu verlieren und Muskeln aufbauen.

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Eine gute Bodybuilding Ernährung muss 3 Regeln beachten:

1. Es sollte kleiner und häufige Fütterungen im Laufe des Tages statt kleineren begünstigen.

2. Jede Mahlzeit sollte Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett in der richtigen Verhältnis: 40% Kohlenhydrate, 40% Eiweiß, 20% gute Fette.

3. Die Kalorien sollten gefahren werden, um den Stoffwechsel aus immer auf eine bestimmte Kalorienniveau verwendet zu verhindern.