Bodybuilding Diet Plans

এই app টি পেশী ভর প্যাকিং আপনার আলটিমেট গাইড. নিতে কাজী নজরুল ইসলাম কি, খাওয়া, এবং কিভাবে প্রশিক্ষণের করার উপায় সম্পর্কে জানুন. প্রতিটি সেট বিস্তারিত! আপনি বড় পাবেন, এবং আপনি শক্তিশালী পাবেন

এই আপনার শরীরচর্চা পুষ্টি পরিকল্পনা জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইড. আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণের প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বি দৈনিক ভোজনের জন্য খাবার নির্বাচন করা শিখতে হবে.

সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি চর্বি হারান এবং পেশী নির্মাণ এই আবেদনপত্রের সাথে আবিষ্কার.

* Bro-বিজ্ঞান পথ্য পরিকল্পনা

* অ্যাটকিন খাদ্য পরিকল্পনা বা ketogenic খাদ্য টিএম

* যোদ্ধা খাদ্য পরিকল্পনা

* পরিকল্পনা খাওয়া থামাতে খাওয়া

* দ্রুত 5 খাদ্য পরিকল্পনা

* শরীরচর্চা পুষ্টি

* দৈনিক টিপস এবং আরও অনেক

একটি ভাল শরীরচর্চা খাদ্য 3 বিধি অনুসরণ করা প্রয়োজন:

1. এটা পরিবর্তে ছোট বেশী দিন জুড়ে ছোট এবং ঘন feedings পক্ষপাতী উচিত.

40% carbs, 40% প্রোটিন, 20% ভালো চর্বি: 2. প্রতিটি খাবার কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি সঠিক অনুপাত মধ্যে থাকা উচিত.

3. ক্যালোরি একটি নির্দিষ্ট ক্যালরি স্তর ব্যবহার করা হচ্ছে থেকে বিপাক প্রতিরোধ cycled করা উচিত.