Bodybuilding Diet Plans

Aplikasi ini adalah panduan utama anda untuk pembungkusan ke atas jisim otot. Belajar bagaimana untuk makan, apa makanan tambahan untuk mengambil, dan bagaimana untuk melatih. Setiap set diperincikan! Anda akan menjadi besar, dan anda akan menjadi gagah

Ini adalah panduan lengkap untuk pelan pemakanan bina badan anda. Anda akan belajar bagaimana untuk memilih makanan untuk protein, karbohidrat dan pengambilan harian lemak untuk memenuhi matlamat anda.

Cari dengan permohonan ini kaedah yang paling tepat untuk kehilangan lemak dan membina otot.

* Pelan diet Bro-Sains

* Pelan Atkin diet atau diet ketogenic TM

* Pelan diet pahlawan

* Makan berhenti makan pelan

* Pelan 5 diet cepat

* Pemakanan bina badan

* Tips harian dan banyak lagi dan banyak lagi

Diet bina badan yang baik perlu mengikuti 3 kaedah-kaedah:

1. Perlu menyokong penyusuan yang lebih kecil dan kerap sepanjang hari dan bukannya yang lebih kecil.

2. Setiap hidangan perlu mempunyai karbohidrat, protein dan lemak dalam nisbah yang betul: 40% karbohidrat, protein 40%, 20% lemak baik.

3. kalori perlu dikitar untuk mengelakkan metabolisme dari membiasakan diri dengan tahap kalori yang tertentu.