Cognitive Styles Test

Der Cognitive Styles Test dient der persönlichen Beurteilung und soll Ihnen dabei helfen, Ihr Leben und Ihre Beziehungen zu verbessern.

Indem Sie Ihre Denkstile untersuchen, können Sie lernen, sie zu ändern, was negative Emotionen und Reaktionen reduzieren kann. Darüber hinaus können Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Beziehungen verbessern.

ENTHÄLT:

***Artikel

Die App enthält Artikel, die von einem klinischen Psychologen mit kognitivem Verhalten verfasst wurden, um Ihnen zu helfen, den Prozess der kognitiven Therapie und die Anwendung der Methoden zu verstehen.

*** Test der kognitiven Stile

Dies ist ein 110-Punkte-Test, der 13 Denkstile untersucht, die zu Problemen in Beziehungen, Problemen bei der Arbeit oder in der Schule und Problemen beim Umgang mit Lebensstressoren führen können.

Diese Stile umfassen:

*** Ängstlicher Stil

*** Selbstwertgefühl

*** Perfektionistischer Stil

*** Genehmigungssuchender Stil

*** Nachfragestil

*** Zurückhaltestil

*** Steuerungsstil

*** Abhängigkeitsstil

*** Externalisierung des Stils

*** Emotionaler Stil

*** Passivitätsstil

*** Vertrauensstil

*** Schuldstil

Dieser psychologische Test kann Ihnen die Denkstile aufzeigen, die Sie veranlassen, so zu handeln und zu fühlen, wie Sie es tun. Indem Sie lernen, welche Arten von kognitiven Stilen Sie haben, können Sie bestimmen, mit welchen Arten von irrationalem Denken Sie sich wahrscheinlich beschäftigen. Bestimmte irrationale Gedanken verursachen zusätzliche Lebensprobleme oder erschweren die Lösung der Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind.

KOGNITIVES TAGEBUCH

Diese App soll mit dem kognitiven Tagebuch in der App CBT Tools for Healthy Living verwendet werden, in der Sie Ereignisse aufzeichnen und feststellen, ob Sie irrational denken. Wenn Sie dies getan haben, hilft es Ihnen, einige Aussagen zu entwickeln, um das Denken herauszufordern.

Sobald Sie die kognitiven Herausforderungen entwickelt haben, können Sie sie täglich überprüfen, um sich daran zu erinnern, das irrationale Denken herauszufordern.

Indem Sie Ihr irrationales Denken in Frage stellen, können Sie Probleme effektiver angehen. Ändern Sie Ihre Stimmung und Ihr Verhalten, indem Sie Ihr Denken ändern.