Cognitive Styles Test

De Cognitieve Stijltest is bedoeld voor persoonlijke beoordeling en als leidraad om u te helpen uw leven en uw relaties te verbeteren.

Door uw denkstijlen te onderzoeken, kunt u leren deze te veranderen, wat negatieve emoties en reacties kan verminderen. Bovendien kunt u uw gevoel van eigenwaarde en uw relaties verbeteren.

BEVAT:

***Lidwoord

De app bevat artikelen die zijn geschreven door een cognitief-gedrags-klinisch psycholoog om u te helpen het proces van cognitieve therapie te begrijpen en hoe u de methoden kunt gebruiken.

*** Cognitieve stijltest

Dit is een test met 110 items waarin 13 denkstijlen worden onderzocht die kunnen leiden tot problemen in relaties, problemen op het werk of op school en problemen bij het omgaan met stressfactoren in het leven.

Deze stijlen zijn onder meer:

*** Angstige stijl

*** Stijl van eigenwaarde

*** Perfectionistische stijl

*** Goedkeuring-zoekende stijl

*** Vraagstijl

*** Onthoudingsstijl

*** Besturingsstijl

*** Afhankelijkheidsstijl

*** Externaliserende stijl

*** Emotionele stijl

*** Passiviteitsstijl

*** Vertrouwensstijl

*** Beschuldigende stijl

Deze psychologische test kan u de denkstijlen vertellen die ervoor zorgen dat u handelt en voelt zoals u doet. Door te leren welke soorten cognitieve stijlen u heeft, kunt u bepalen welke soorten irrationeel denken u waarschijnlijk zult aangaan. Bepaalde irrationele denkwijzen zullen extra levensproblemen veroorzaken of het moeilijk maken om de problemen waarmee u wordt geconfronteerd op te lossen.

COGNITIEF DAGBOEK

Deze app is bedoeld om te worden gebruikt met de Cognitive Diary in de CBT Tools for Healthy Living-app waarin je gebeurtenissen registreert die plaatsvinden en bepaalt of je irrationeel nadenkt. Als u dat deed, helpt het u om enkele uitspraken te ontwikkelen om het denken uit te dagen.

Als u eenmaal de cognitieve uitdagingen heeft ontwikkeld, kunt u ze dagelijks herhalen om u eraan te herinneren het irrationele denken uit te dagen.

Door uw irrationele denken uit te dagen, kunt u problemen effectiever aanpakken. Verander uw stemming en gedrag door uw denken te veranderen.