Cognitive Styles Test

Tes Gaya Kognitif dimaksudkan untuk penilaian pribadi untuk memberikan panduan untuk membantu Anda meningkatkan kehidupan dan hubungan Anda.

Dengan memeriksa gaya berpikir Anda, Anda dapat belajar mengubahnya yang dapat mengurangi emosi dan reaksi negatif. Selain itu, Anda dapat meningkatkan harga diri dan hubungan Anda.

MENGANDUNG:

***Artikel

Aplikasi ini mencakup artikel yang ditulis oleh psikolog klinis perilaku kognitif untuk membantu Anda memahami proses terapi kognitif dan cara menggunakan metode tersebut.

*** Tes Gaya Kognitif

Ini adalah tes 110 item yang memeriksa 13 gaya berpikir yang dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, masalah di tempat kerja atau di sekolah, dan masalah mengatasi stres hidup.

Gaya-gaya ini meliputi:

*** Gaya Cemas

*** Gaya Harga Diri

*** Gaya Perfeksionis

*** Gaya Mencari Persetujuan

*** Gaya Permintaan

*** Gaya Pemotongan

*** Gaya Kontrol

*** Gaya Ketergantungan

*** Gaya Eksternalisasi

*** Gaya Emosional

*** Gaya Pasif

*** Gaya Kepercayaan

*** Menyalahkan Gaya

Tes psikologi ini dapat memberi tahu Anda gaya berpikir yang menyebabkan Anda bertindak dan merasakan apa yang Anda lakukan. Dengan mempelajari jenis gaya kognitif yang Anda miliki, Anda dapat menentukan jenis pemikiran irasional apa yang kemungkinan besar akan Anda ikuti. Pemikiran irasional tertentu akan menciptakan masalah hidup tambahan atau menyulitkan untuk memecahkan masalah yang Anda hadapi.

DIARY KOGNITIF

Aplikasi ini dimaksudkan untuk digunakan dengan Buku Harian Kognitif di aplikasi Alat CBT untuk Hidup Sehat tempat Anda merekam peristiwa yang terjadi dan menentukan apakah Anda terlibat dalam pemikiran irasional. Jika ya, itu membantu Anda mengembangkan beberapa pernyataan untuk menantang pemikiran tersebut.

Setelah Anda mengembangkan tantangan kognitif, Anda dapat meninjaunya setiap hari untuk membantu Anda mengingat untuk menantang pemikiran irasional.

Dengan menantang pemikiran irasional Anda, Anda dapat mengatasi masalah dengan lebih efektif. Ubah suasana hati dan perilaku Anda dengan mengubah cara berpikir Anda.