Dumbell Home Workout

Bauen Sie mit nur zwei Kurzhanteln schnell Muskeln und Kraft auf und erhalten Sie zu Hause die gewünschte Körperform! Wir bieten 30-Tage-Trainingspläne für Männer und Frauen mit 3 Schwierigkeitsstufen, ideal für Anfänger und Profis.

Hunderte von Übungen in dieser App decken alle wichtigen Muskelgruppen, Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine usw. ab. Wir haben zwei Übungsdatenbanken vorbereitet - Hantel und Körpergewicht. Ihr Coach wählt das Training basierend auf Ihrem Ziel, Ihrem Fitnesslevel usw. aus und erstellt personalisierte Pläne für Sie. Sie können Ihre Bodybuilding-Pläne auch an Ihre eigenen Bedürfnisse anpassen.

DUMBBELL WORKOUT FÜR MÄNNER 💪

☆ Bauen Sie feste Muskeln auf und werden Sie geschreddert

☆ Holen Sie sich große Arme, starken Bizeps und Trizeps, breitere Schultern, gepumpte Brust, zerrissene Six-Pack-Bauchmuskeln und stahlharten Rücken, starke Beine

DUMBBELL WORKOUT FÜR FRAUEN 👙

☆ Bauen Sie Muskeln und Kraft auf und erhalten Sie die perfekte Körperform

☆ Holen Sie sich schöne schlanke Arme, schlanke Beine, freche Brüste, 90 ° Schultern, gut aussehende Bauchmuskeln

Krafttraining stimuliert nachweislich die Produktion von anabolen (muskelaufbauenden) Hormonen, was bedeutet, dass das Training mit Kurzhanteln Ihren Muskelaufbauprozess effektiv ankurbeln kann. Bewege dich jetzt! Schwitzen Sie ein paar Minuten am Tag mit Hantel-Heimtraining, Sie werden in kurzer Zeit großartige Ergebnisse erzielen!

Mit 3D-ANIMATIONEN und -Videos können Sie sicherstellen, dass Sie das richtige Formular verwenden. Während jedes Trainings geben wir Ihnen TIPPS IN ECHTER ZEIT, damit Sie Ihre Workouts und Gewinne maximieren können.

Verwenden Sie diesen Workout-Tracker, um Ihr tägliches Training, Ihren Kalorienverbrauch und Ihren Gewichtsverlust zu verfolgen. Synchronisieren Sie Daten mit Google Fit. Jeden Tag erhöhen wir die Trainingsintensität. Machen Sie also bitte alle drei Tage eine Pause, damit sich Ihr Körper anpassen kann.

☆ Persönlicher Fitnesstrainer ☆

√ 3D-Animation und Video-Anleitung genau wie Ihr persönlicher Trainingstrainer

√ Coach-Tipps in jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen

√ Erstellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan

√ Entwerfen Sie einen individuellen Plan für Sie, der auf Ihrem Ziel, Geschlecht, Fitnessniveau, Fokusbereich usw. basiert

☆ Effektives Hantel-Training ☆

√ Abnehmen, Muskeln aufbauen und Kraft gewinnen

√ Kurzhanteltraining für alle, Männer, Frauen, Anfänger, Profis

√ Trainieren Sie effizient zu Hause oder im Fitnessstudio

√ Zielen Sie auf Ihre Fokusbereiche und maximieren Sie Ihre Trainingsergebnisse

√ Fügen Sie der Trainingsdatenbank ständig neue Workouts hinzu

√ Bauen Sie Muskelmasse mit Hantel-Training für Arme, Hantel-Training für Brust, Hantel-Rücken-Training, Hantel-Bein-Training, Hantel-Schulter-Training, Hantel-Kniebeugen, Hantel-Kreuzheben auf

☆ Nützliche Funktionen ☆

√ Workout-Erinnerung hilft Ihnen dabei, Workout zur täglichen Gewohnheit zu machen

√ Synchronisieren Sie Daten mit Google Fit

√ Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritt

√ Verfolgen Sie Ihren Kalorienverbrauch und berechnen Sie Ihren BMI

√ Ändern Sie die Geschwindigkeit, die Runden und den 3D-Trainercharakter der Übungen

√ Der Kalender markiert automatisch Ihre Trainingstage

√ Berichte zeichnen Ihren Trainingsfortschritt, Ihre Dauer und Ihren Kalorienverbrauch deutlich auf

Kurzhanteltraining zu Hause

Das ultimative Hanteltraining zu Hause hilft Ihnen dabei, schnell Muskeln und Kraft aufzubauen. Beginnen Sie Ihr Hanteltraining jetzt zu Hause.

Kurzhanteltraining für Frauen

Ausgewähltes Hanteltraining für Frauen, um Kraft aufzubauen. Wenn Sie keine Lust mehr auf Körpergewicht haben, probieren Sie dieses Hanteltraining für Frauen aus.

Hantel-Training für Männer

Willst du geschredderte Bauchmuskeln? Hantel-Training für Männer wird Ihnen sehr helfen. Mit Hanteltraining für Männer können Sie feste Muskeln aufbauen und in kürzester Zeit geschreddert werden!