Fasting Time

Es wird empfohlen, das Fasten mindestens 16 bis 24 Stunden lang zu halten, basierend auf der Zeit der letzten Mahlzeit des Tages.

Die schnellste Zeit gibt an, wie schnell Sie bleiben, und benachrichtigt Sie zu festgelegten Zeiten.

Und Sie können meine Essgewohnheiten anhand meiner Fast-Food-Aufzeichnungen und Diagramme sehen.

Es ist sehr wichtig, wie und wann man so viel isst wie man isst.

Finden Sie Diät und Gesundheit mit Fastenzeiten, um mit zeitweiligem Fasten zu helfen.

(Wie benutzt man)

1. Nach dem Essen zur eingestellten Zeit einen Stundentimer laufen lassen.

2. Stellen Sie den Alarm für die nächste Mahlzeit ein.

3. Trinken Sie viel Wasser und schlafen Sie bis zur nächsten Mahlzeit.

4. Zum vereinbarten Zeitpunkt den Timer beenden und lecker essen.

5. Führen Sie den Timer erneut aus.

Etwa 16 Stunden nach der letzten Mahlzeit beginnt der Körper, Fett zu verbrauchen.

Stellen Sie die gewünschte Zeit ein, essen Sie innerhalb dieser Zeit und starten Sie einen Stundentimer.

Wenn Sie beispielsweise wochentags (12 Uhr) und abends (18 Uhr) zu Mittag essen und bis zum nächsten Tag fasten, fasten Sie 18 Stunden lang.

Wenn Sie täglich eine weitere Mahlzeit zu sich nehmen, werden Sie 24 Stunden lang gefastet.

Darüber hinaus können Sie den Verlauf Ihrer Hungerretentionszeit überprüfen.

Mithilfe von Zeitlisten und Diagrammen können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Mahlzeiten gut verwalten.

Machen Sie Ihren Körper leicht und gesund mit einer gesunden Ernährung!

Datenschutz-Bestimmungen

In der Fastenzeit werden keine persönlichen Daten verwendet oder gesammelt.

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