Fasting Time

ขอแนะนำให้คุณอดอาหารอย่างน้อย 16 ชั่วโมงถึง 24 ชั่วโมงตามเวลาอาหารมื้อสุดท้ายของวัน

เวลาที่เร็วที่สุดจะบอกคุณว่าคุณอยู่เร็วแค่ไหนและแจ้งเตือนคุณในเวลาที่กำหนด

และคุณสามารถเห็นนิสัยการกินของฉันด้วยบันทึกและกราฟอาหารจานด่วนของฉัน

มันสำคัญมากว่าจะกินอย่างไรและเวลาเท่าที่คุณกิน

ค้นหาอาหารและสุขภาพด้วยเวลาอดอาหารเพื่อช่วยในการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

(วิธีใช้)

1. หลังจากรับประทานอาหารในเวลาที่กำหนดให้รันตัวจับเวลารายชั่วโมง

2. ตั้งเวลาปลุกสำหรับมื้ออาหารต่อไป

3. ดื่มน้ำมาก ๆ และนอนหลับให้เพียงพอจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป

4. ในเวลาที่กำหนดสิ้นสุดตัวจับเวลาและกินอร่อย

5. เรียกใช้ตัวจับเวลาอีกครั้ง

ประมาณ 16 ชั่วโมงหลังมื้อสุดท้ายร่างกายจะเริ่มใช้ไขมัน

ตั้งเวลาที่ต้องการกินภายในเวลานั้นและเริ่มจับเวลาทุกชั่วโมง

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกินอาหารกลางวันในวันธรรมดา (12 โมงเช้า) และตอนเย็น (18 โมงเย็น) และเร็วจนถึงวันถัดไปคุณจะอดอาหาร 18 ชั่วโมง

หากคุณกินอาหารวันละหนึ่งมื้อคุณจะอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

นอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบประวัติเวลาการเก็บรักษาความหิวของคุณ

รายการเวลาและกราฟสามารถนำมาใช้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจัดการเวลาอาหารได้เป็นอย่างดี

ทำให้ร่างกายของคุณเบาและมีสุขภาพดีด้วยอาหารสุขภาพ!

นโยบายความเป็นส่วนตัว

เวลาถือศีลอดไม่ได้ใช้หรือรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล

อย่างไรก็ตามแพลตฟอร์ม AdSense (โฆษณา) ที่แสดงภายในแอปใช้รหัสโฆษณา Android

หากคุณเข้าใจและยอมรับเนื้อหาคุณจะสามารถใช้แอพนี้ได้

ข้อมูลการใช้งาน: รหัสโฆษณา Android

ใช้: แพลตฟอร์มโฆษณาของ AdSense