Fasting Time

根据当天最后一餐的时间，建议您将禁食时间保持至少16小时至24小时。

最快的时间告诉您停留的速度，并在设定的时间提醒您。

你可以通过我的快餐记录和图表看到我的饮食习惯。

吃什么和吃什么都非常重要。

通过禁食时间查找饮食和健康，以帮助间歇性禁食。

（如何使用）

1.在设定的时间进食后，按小时计时器运行。

2.设置下一餐时间的闹钟。

3.多喝水，并在下一餐之前充分睡眠。

4.在约定的时间，结束计时器，吃美味。

5.再次运行计时器。

最后一餐后约16小时，身体开始使用脂肪。

设置所需的时间，在该时间内进食，并开始每小时计时器。

例如，如果您在工作日（12点）和晚上（18点）吃午餐并快到第二天，您将禁食18小时。

如果您每天再吃一顿饭，您将禁食24小时。

此外，您还可以查看您的饥饿保留时间历史记录。

时间表和图表可用于确保您正好管理您的用餐时间。

健康饮食让您的身体轻盈健康！

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