Fasting Time

Se recomienda que mantenga su ayuno durante al menos 16 horas hasta 24 horas, según la hora de la última comida del día.

El tiempo más rápido le indica qué tan rápido se está quedando y lo alerta en los horarios establecidos.

Y puedes ver mis hábitos alimenticios con mi registro y gráfico de comida rápida.

Es muy importante cómo y cuándo comer tanto como lo que usted come.

Encuentre dieta y salud con tiempos de ayuno para ayudar con el ayuno intermitente.

(Cómo utilizar)

1. Después de comer a la hora establecida, ejecute un temporizador por hora.

2. Configure la alarma para la próxima hora de la comida.

3. Beba mucha agua y duerma lo suficiente hasta la próxima comida.

4. A la hora acordada, termina el cronómetro y come delicioso.

5. Ejecutar el temporizador de nuevo.

Aproximadamente 16 horas después de la última comida, el cuerpo comienza a usar grasa.

Establezca el tiempo deseado, coma dentro de ese tiempo e inicie un temporizador por hora.

Por ejemplo, si almuerza los días de semana (12 horas) y por la noche (18 horas) y ayuna hasta el día siguiente, ayunará durante 18 horas.

Si comes una comida más al día, estarás en ayunas durante 24 horas.

Además, puedes consultar tu historial de retención de hambre.

Las listas de tiempo y los gráficos se pueden usar para asegurarse de que está gestionando bien su hora de comer.

¡Haz que tu cuerpo sea ligero y saludable con una dieta saludable!

Política de privacidad

El tiempo de ayuno no utiliza ni recopila información personal.

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