FitApp Fitness Rechner

Rechner für Körperfettanteil, Körperzusammensetzung, Kalorien, Stoffwechsel, 1RM

FitApp Pro ist die erweiterte Version von FitApp, die mehrere nützliche Fitnessrechner für Personen bietet, die ihren Fitnessfortschritt überwachen möchten. Zusätzlich zu den bestehenden Funktionen von FitApp enthält diese App einige Extras ⭐

FitApp Pro umfasst die folgenden Funktionen:

🔷 Rechner für den Körperfettanteil:

Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil entweder mit der herkömmlichen Formel anhand Ihrer Körpermaße oder mit der Hautfalten-Messlehre-Methode. Diese Funktion liefert genaue und personalisierte Ergebnisse basierend auf Ihren Körpermaßen, Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und der Hautfaltendicke.

👉 Die Körpermaßformel ist der genaueste Körperfettrechner im Internet. Sie funktioniert mit Ihren Körpermaßen, Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrer Vaskularität. Diese Formel löst das häufige Problem der US-Navy-Methode: Sie neigt dazu, das Fettgewebe bei normalen Menschen zu unterschätzen, und sie neigt auch dazu, den Fettgehalt bei Sportlern zu überschätzen. Außerdem können Sie so Ihren idealen Gewichtsbereich berechnen.

👉 Die Hautfalten-Messmethode ist eine genaue und weithin anerkannte Technik zur Schätzung des Körperfettanteils. Dabei wird die Hautfaltendicke an bestimmten Stellen des Körpers gemessen und anhand dieser Messungen dann der Körperfettanteil berechnet. Diese Methode ist dafür bekannt, im Vergleich zu anderen gängigen Methoden präzisere Ergebnisse zu liefern.

🔷 Ffmi- oder fettfreier Massenindex-Rechner:

Bestimmen Sie Ihren Fettfreien-Masse-Index (FFMI), um Ihre Muskelmasse und den Fortschritt im Laufe der Zeit zu beurteilen. Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener im Fitnessstudio oder Bodybuilder sind, diese Messung hilft Ihnen, Ihre Muskelentwicklung zu verstehen 💪

🔷 Ernährungsrechner:

Planen Sie Ihre Ernährung basierend auf Ihren Fitnesszielen, sei es Muskeldefinition, Muskelaufbau oder Masseaufbau. Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf, Ihren Grundumsatz (BMR) und Ihre Makronährstoffverteilung, um Ihren Ernährungsplan zu optimieren 🍎

🔷 Fortschritt hinzufügen:

Verfolgen und speichern Sie Ihre Körperstatistiken im Laufe der Zeit, einschließlich Körperfettanteil, FFMI und anderen Messwerten. Sie können auch Notizen und Fotos hinzufügen, um Ihren Fortschritt effektiv zu überwachen. Erstellen Sie grafische Darstellungen Ihres Fortschritts, sodass Sie Daten nach Zeit und spezifischen Statistiken filtern können 📈

🔷 Kraftrechner:

Berechnen Sie Ihr 1RM (One Repetition Maximum) oder Ihr maximales RM, um Ihr Kraftniveau für verschiedene Übungen zu bestimmen. Darüber hinaus hilft Ihnen der Rechner dabei, herauszufinden, wie viel Gewicht Sie bei einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen sicher heben können 🏋️‍♂️

🔷 Potenzieller Muskelrechner:

Schätzen Sie, wie viel Muskelmasse Sie auf natürliche Weise aufbauen können, und beurteilen Sie die Nähe Ihres aktuellen Körperbaus zu Ihrer natürlichen genetischen Grenze. Diese Funktion liefert wertvolle Einblicke in Ihr Muskelaufbaupotenzial.

FitApp Pro ist der ultimative Fitnessbegleiter und bietet eine Reihe präziser Rechner und Tools, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele helfen. Ganz gleich, ob Sie ein Fitness-Enthusiast oder Sportler sind oder gerade erst Ihre Fitness-Reise beginnen: Die umfassenden Funktionen führen Sie zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil.